家庭健身 – 私人健身教练 (PRO) 1.3.0

The description of Home Workout - No Equipment & Meal Planner

★家中的 私人健身教练★

Leap - 免费私人健身教练是科学塑身的好帮手。无需花费高额的费用购买设备或聘请教练，凭借自身条件，每天锻炼几分钟，好身材即刻拥有！

Leap - 免费私人健身教练有腹部，腿部，手臂，臀部以及全身运动。所有运动均是由专家精心设计的，男女皆宜。有语音助手（TTS），详细的动作描述，动画和专业视频指导，确保每一次的运动姿势都准确无误。

Leap - 免费私人健身教练有科学的热身和拉伸运动。你可以自主设计健身计划，有效地减脂增肌，轻轻松松坚持每天的运动。

你可以用软件中的日历记录运动进度，作为坚持运动的动力。此外，你可以在体重图上查看体重变化。

10套可用的健身计划
✓7分钟经典全身运动
✓5分钟增强腹肌
✓7分钟塑腿
✓7分钟塑造性感手臂
✓7分钟塑臀
✓上半身运动
✓下半身运动
✓全身运动
✓强化身体计划I
✓强化身体计划II

健身的设计理念基于
✓平衡不同的肌肉群
✓区分训练难度
✓男女皆宜

特点
✓提供热身和和拉伸运动
✓自动记录运动进度
✓图表记录体重变化
✓自定义运动提醒
✓详细的视频和动画指导
✓在社交媒体上分享给好友

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